Նուշ՝ գլխացավի դեմ պայքարի բնական միջոց․ գիտեի՞ք
Եթե տառապում եք միգրենից կամ կանոնավոր գլխացավերից, կարող եք մտածել բնական մեղմացման մասին։ Այդպիսի մեթոդներից մեկը նուշ ուտելն է։
Նուշը նշենու ծառի պտուղն է, հարուստ է սննդանյութերով, ինչպիսիք են մագնեզիումը, վիտամին E-ն և ֆլավոնոիդները։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս բաղադրիչները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ անոթային առողջության և ցավի նկատմամբ զգայունության վրա, ինչը կարող է օգնել թեթևացնել գլխացավը։
Նուշում պարունակվող մագնեզիումը հայտնի է մկանային լարվածությունը թեթևացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու իր ունակությամբ։ Վիտամին E-ն, իր հերթին, ունի հակաօքսիդանտային հատկություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումը և բարելավել անոթային ընդհանուր առողջությունը։
Նուշը նաև առողջ ճարպերի, սպիտակուցի և մանրաթելի գերազանց աղբյուր է, որոնք նպաստում են ընդհանուր առողջությանը։
Գլխացավի դեմ նուշի օգտակար հատկությունները վայելելու համար կարող եք այն ուտել հում վիճակում, ավելացնել շիլաներին, մածունին, աղցաններին կամ թխվածքաբլիթներին: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ նուշը, ինչպես մյուս ընկույզները, կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ, ուստի կարևոր է համոզվել, որ դրանց օգտագործման հակացուցումներ չկան։
Ուշադրություն դարձնելով ձեր սննդակարգին՝ կարող եք գտնել գլխացավի դեմ պայքարի բնական և համեղ եղանակներ: Նուշը պարզ և առողջարար բաղադրիչ է, որը կարող է հեշտությամբ ներառվել ձեր սննդակարգում՝ գլխացավը թեթևացնելու և առողջությունը պահպանելու համար:
