Այս 5 մթերքները պարտադիր են ցածր հեմոգլոբինի և երկաթի պակասի դեպքում
Ըստ Առողջության ազգային ինստիտուտի տվյալների՝ երկաթի օրական չափաքանակը մեծահասակների համար պետք է կազմի 8-27 մգ: Ամենաքիչ քանակությունը բավարար է մեծահասակ...
ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Աստղագուշակ փետրվարի 1-ի համար․ Խեցգետիններին՝ ընտանեկան գործեր, Կարիճներին՝ նոր մարտահրավերներ
Այսօր խոստանում է լինել հագեցած օր՝ լի անակնկալներով, հնարավորություններով ու մարտահրավերներով։ Ոմանք պետք է կարեւոր ընտրություն կատարեն, իսկ մյուսները պետք...
Այս 5 մթերքները կպաշտպանեն օրգանիզմը քաղցկեղից
Առողջ սննդակարգը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը 10-20%-ով և պետք է բաղկացած լինի հինգ սննդային խմբերից. մրգեր; բանջարեղեն և...
Խնձոր հաբերի փոխարեն. ո՞ր հիվանդությամբ տառապողների համար է այն սիրելի միրգ
Չինաստանից սրտաբանները հետազոտություն են անցկացրել. Նրանք պարզել են, որ խնձորի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է հիպերտոնիայով հիվանդների բոլոր պատճառներով մահացության ռիսկը:...
Վատ նշան. ինչպե՞ս խռմփոցը կարող է ազդարարել առողջական խնդիրների մասին
Խռմփոցը կարող է լինել խանգարող քնի apnea-ի նշան, որը խախտում է շնչառությունը, արյան թթվածնի մակարդակը և ուժը` նվազեցնելով տեստոստերոնի արտադրությունը...
5 մթերք, առանց որոնց ոչնչանում են ուղեղի բջիջները
1. Մթերքներ, որոնք ներառում են ածխաջրեր՝ բարձր մանրաթելերով և ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սա ուղեղի առողջության...
Ովքեր և ինչպես պետք է զգուշությամբ օգտագործեն ընկուզեղեն
Ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ և ալերգիա ունեցող մարդիկ պետք է զգուշությամբ օգտագործեն ընկուզեղեն, զգուշացրել է գաստրոէնտերոլոգ Լյուդմիլա Սուխորուկովան։ Նա «ՌԻԱ Նովոստի»-ի հետ զրույցում որոշ...
Լյարդի համար ամենավտնագшվոր 4 մթերքներ
Լյարդի հիվանդությունները հնարավոր է կանխարգելել հավասարակշռված սննդակարգի և առողջ ապրելակերպի միջոցով: Որ մթերքներն են վնասում լյարդին 1. Կարմիր միս Շատերը...
Անվանվել է մկանային ցավը հանգստացնող մթերք
Կատալոնիայի բաց համալսարանի (Իսպանիա) գիտնականները պարզել են, որ քրքումն օգնում է նվազեցնել մկանների վնասման մակարդակը և մարմնում բորբոքային պրոցեսները մարզվելուց...
Մասուրի մեջ հայտնաբերվել է նյութ, որը քայքայում է քաղցկեղի բջիջները․ մանրամասներ
Տոմսկի պետական համալսարանի գիտնականները մասուրի մեջ նյութ են հայտնաբերել, որը ոչնչացնում է ուղեղի ուռուցքների քաղցկեղային բջիջները: Ընդհանուր առմամբ, այս հատապտուղում...
