Որքան հաճախ պետք է սմբուկ ուտել, որն է առավելությունը

Սմբուկը համեղ եւ առողջ բանջարեղեն է, որը խորհուրդ է տրվում ներառել դիետայում շաբաթական 2-3 անգամ: Այն պարունակում է մի քանի կալորիա, բայց հարուստ է նաև մանրաթելերով, վիտամիններով եւ հակաօքսիդիչներով:

Աջակցություն սրտի եւ արյան անոթներին – Կալիումի եւ մագնեզիումը օգնում է ուժեղացնել սրտանոթային համակարգը:

Մարսողություն – Մանրաթելը բարելավում է աղիքային գործառույթը եւ նպաստում է մարմնի փափուկ մաքրմանը:

Վատ խոլեստերին – Հակաօքսիդիչ նասունինն օգնում է կարգավորել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը:

Կազմվածք – Ծածր կալորիականության շնորհիվ սմբուկը հարմար է դիետիկ սննդի համար:

Բջջային պաշտպանություն – Կապույտ մաշկի պիգմենտները ունեն հակաօքսիդիչ ազդեցություն:

Սմբուկի կանոնավոր օգտագործումը ավելի օգտակար է դարձնում սննդակարգը եւ օգնում է ամրացնել առողջությունը: