Բժիշկները նշել են մթերքներ, որոնք օգտակար են հոդերի համար

image_750x_679e06baf3d36

Վերականգնող բժիշկ Սերգեյ Ագապկինը և սննդաբան Մարինա Մակիշան «Ամենակարևոր բանի մասին» հաղորդաշարի եթերում ասել են, որ ձուկը, մասուրը և դդումը օգտակար են հոդերի համար։

Ագապկինը  «համատեղ փրկիչ» է անվանել յուղոտ կարմիր ծովային ձկները։ Նրա խոսքով՝ կարմիր ծովային ձուկը պարունակում է մեծ քանակությամբ օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք դրական են ազդում առողջության վրա։

Բժիշկը խոսել է վազորդների ուսումնասիրության արդյունքների մասին։ Մասնակիցները, ովքեր ընդունել են միկրոէլեմենտը, զգացել են զգալիորեն ավելի քիչ հոդերի անհարմարություն, քան նրանք, ովքեր իրենց սննդակարգում չեն ավելացրել օմեգա-3 ճարպաթթուներ:

Ըստ Մակիշայի՝ մասրենին հոդերի համար օգտակար մթերք է։ Այն պարունակում է շատ վիտամին C, որը պայքարում է բորբոքման դեմ և պահպանում է առողջ անոթները: Բացի այդ, խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել դդումը։ Ինչպես նշել է բժիշկը, արտադրանքը պարունակում է բետա-կարոտին, որը վիտամին A-ի նախադրյալ է։

«Վիտամին A-ն շատ կարևոր է նաև բորբոքային պրոցեսների կանխարգելման համար»,- ընդգծել է մասնագետը։